I must admit I hate exercising， however on a different note the benefits really do outweigh the drawbacks， it keeps you warm， it boosts energy and it can be relatively cheap or even free. It doesn’t take up much space either. You can buy an exercise DVD or watch online videos or if you are diligent you can do them yourself (DIY) to your own choice of music. The basics are jogging， sit-ups， push-ups， squat thrusts， squats， leg lifts and jumping jacks.Whatever exercise you do make sure you stretch before and after you work-out!
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- Mar 17 Mon 2014 03:41
Winter exercise
I must admit I hate exercising， however on a different note the benefits really do outweigh the drawbacks， it keeps you warm， it boosts energy and it can be relatively cheap or even free. It doesn’t take up much space either. You can buy an exercise DVD or watch online videos or if you are diligent you can do them yourself (DIY) to your own choice of music. The basics are jogging， sit-ups， push-ups， squat thrusts， squats， leg lifts and jumping jacks.Whatever exercise you do make sure you stretch before and after you work-out!
- Mar 10 Mon 2014 07:34
本報美麗科技創投對接會明日舉行
- Mar 07 Fri 2014 22:16
德國釀造者協會為啤酒《純凈法》申請世界文化遺產
- Mar 05 Wed 2014 11:28
昭蘇縣白衣天使列車上伸援手
- Mar 02 Sun 2014 22:13
“美食控”兩三個月里牙齒脫落一半
- Feb 28 Fri 2014 08:03
提高出生人口素質 渝將建“出生缺陷重點實驗室”
- Feb 25 Tue 2014 15:04
下周以晴為主
- Feb 18 Tue 2014 10:43
遼陽“罰本”老師退還學生作業本
- Feb 15 Sat 2014 18:19
上海要堅持基礎教育均衡發展
- Feb 09 Sun 2014 10:18
日媒：朝鮮將派遣足球留學生 欲提高國際地位
- Oct 07 Mon 2013 05:34
有效的練習
有效的練習練習樂器方式操作和對樂譜的理解認識，可以看作兩個部分，樂器操作部分要由簡入繁, 由易到難, 按部就班， 穩紮穩打, 而屬於理解和認識的進度可以比較快，多認識些曲子，加強視譜的能力。說到由簡入繁，由易到難，一般來說，有次序的、有規則的、有辦公室出租章法可循的、單一動作的、跟日常動作有關聯的、拍子固定的，都屬於較簡單的部分，隨著規則變化增多而繁難，我們知道表演是眾多感官動作的協調組合，把單一動作抽離獨立練習，可以更有效率。當然這樣的練習有時不免枯燥乏味，可以把時間縮短，增加練習次數，但辦公室出租其實真的有需要這樣的，也不會很多啦，沒有想像的那麼可怕啦。怎樣練習樂器才會更有效率些呢， 1、我們可以用熟悉的曲子，簡單的曲子，不要看譜，多次反覆，專心檢視體會，去練習完成操琴的各個要領。 2、練自己能練的. 練自己可以應付的，有時候，並非課本的買屋後頁就比前頁難. 對自己很難的練習曲, 練起來沒有效果的，可以暫時跳過, 練習後頁的練習曲。 3、單一式的練習，獨立的練習，把練習單純化，分開練習，抽出練習的元素, 各個擊破, 逐一解決，就算是好好反覆的練好兩小節，都是有很大的幫助的。一首曲子如果練起婚禮顧問來很困難，通常都是因為基礎練習沒有反覆練習好，或者練習方式不恰當。(摘自蔡睿謙老師樂器教學講座演講文稿, 可供引用, 請勿抄襲)
- Oct 07 Mon 2013 02:58
十種不能買的房子
十種不能買的房子十種不能買的房子 準備買房子的朋友，在選購房屋的時候如果發現有下列的十種情形存在，顯示房子有風水上的問題，根本不應該把這棟房子列入考慮。第一，如果房子的大門朝向主人的絕命方。 大門 是房子主要的進氣口。假如大門向著 絕命方，每天進的是絕命之氣，主人住在裡面，如何消受得起？無論房子本身的風水多好，因為不合自己之用，都不應該多加考慮。 第二，如果主臥房(master roon)在主人的絕命位。 一個人每天在 臥室 裡平均要停留八個小時，受到這裡氣場的影響最大。如果臥室的位置是在自己的絕命方，即使大門進的是吉氣，也難以進入臥室。以上兩點，已婚的人要考慮到夫婦兩個人的 命卦。如果兩個人 東西命卦不同，只要門向或主臥室犯了任何一個人的絕命方、位，都不宜購買。 第三，周圍的地氣很差。 筆者曾在 風水論壇 中一再強調地氣關鍵字的重要（散見於 外在環境最重要、如何選擇建築用地、庭園的整體規劃 等等）。今賢 木鐸大師在著作<風水奧祕縱橫談>中說： 『地氣盛，則屋光亮，居者得其氣，自然獲福; 地如氣衰，則屋必枯，居者無生氣滋養，自然頹敗。』 把地氣與房屋風水的關係寫得非常清楚明白。看地氣的方法很多，最簡單的莫如看房屋附近的花草樹木。如果草不長、花不開、樹木長得奇形怪狀，地氣必然好不起來。沒有好的地氣，房屋枯槁，主人不但不能得福，還可能有頹敗之禍，當然也就不適合買來居住。 第四，房屋所在地的地勢低陷，四面被包圍，而且沒有往下的出路。 在四面高，中間低的地段，氣場呈停滯狀態，穢氣沉積，無路可出。一棟房子如果蓋在這種地方，即使門向吉方，進門的氣仍然穢多吉少。這樣的房子，房齡越老，沉積的穢氣越多，風水也就越差。（請參考 滯氣與洩氣也算煞氣 中有關滯氣的一段。） 網站優化第五，屋所在地的地勢高亢，四周毫無遮擋，而且沒有更往上的路。 在四面低，中間高的地段，氣流四散，往而不復，蓋在這裡的房子不容易蓄氣。即使門向吉方，進來的吉氣也無法停留。風水重在藏風蓄氣，高處的房屋不但多風，又難蓄氣，還有什麼風水可言？ （ 這種房子，在風水上稱作 '露風煞'。） 第六，房屋本身非常陰暗，白天也非要開燈不可。 風水上稱住宅為陽宅，墳墓為陰宅。我們住的地方既是陽宅，當然需要陽氣。陰暗的房屋陰多陽少，本身不能蓄積足夠的陽氣維護主人，反而可能盜洩主人的陽氣，當然不適合做為住宅用。（請參看 室內的風水三寶 ） 奉勸需要買房子的朋友，看到中意的房子不妨多跑幾次。房子早晚光線不同，白天把房子裡的燈都關掉，才能看出是不是有過於陰暗的問題。 第七，在房子裡面或外面聞到怪味或者聽到噪音。 看房子的時候，不要只 『看搜尋行銷』 房屋的造型、隔間，還要好好利用自己的鼻子 『聞』 味道，耳朵 『聽』 聲音。因為不好的氣味會造成穢氣煞，不好的聲音會造成聲煞（請參考 聲煞與穢氣煞）。人對聲音與氣味的敏感度，會因為習慣性而降低（所以 『入鮑魚之肆，久而不聞其臭』）。但是所形成的煞氣卻並不因此減少，所以最好在看房子的時候就發現這些問題，免得搬進去之後，日久天長，身受其害而不自覺。 第八，大門在整棟房屋的中心，又與後門直線相對。 大門 如果與後門直線相對，風水上會有洩氣洩財的不良影響。尤其如果大門開在房屋的中間（既不偏左，也不偏右），從大門進來的氣，穿過房子的 中宮，從後門直洩而去，叫做 『穿心煞』（請參考 建築本身的設計問題 中 不當的大門 一段。）大門 如果偏向一邊，煞氣並不穿過 中宮，化解起來比較容易。倘若正好位於房子的中間，不但兇殘的程度加重，而且難以化解，只有歸類於澎湖民宿不可買的房子之一。 第九，廚房或廁所在房子的中心部位。 房子的中心部位，是整個房屋的氣場啟動地，屬於陽宅風水的 『心臟地帶』。如果 廚房 (尤其是 爐灶) 在這個位置，形成 『烈火攻心』 之勢，對家人的健康、財運、感情都會造成威脅。廁所浴室 由於有宣洩作用，如果位於中宮，不但有汙染氣場的可能，還會使住宅的氣場像一個有破洞的輪胎一樣，怎麼打氣都鼓不起來。 第十，門前有對著大門直衝而來的大路或大的橋樑。 筆者曾經在 形煞中的衝煞 裡專文介紹這種風水上的煞氣。煞氣兇殘的程度與街道的寬度，以及交通流量成正比。如果路小車少，可以用文中提到的方法化解; 如果路寬車多，煞氣的力量太大，不一定能化解得了，這樣的房子還是以不買為妙。
- Aug 27 Tue 2013 02:40
龍馬慢速壘球最新成績表
- Aug 18 Sun 2013 04:48
TVBS邀請波波老師自家/六福村,採訪/錄影實況摘要,春節播出.
- Aug 09 Fri 2013 18:37
過份快樂的童年,往往等於不快樂的成年
過份快樂的童年,往往等於不快樂的成年馬雨沛：提到這個，還有網友就問到，我們在學習的過程當中，像我們剛剛講有一些教育的方式的不適當，會讓大家有很大的挫折。但是這一部份好像不太是我們教育的評量的部分，所以有一個網友特別問到的是「快樂學習」。他提到說，英文是該學的、理財也是該學的，好像都是設定好該要去學的。那「快樂」是不是該學？是不是有學習的辦法？所以他說，這個術後面膜網友從小看 李 教授的書長大，帶給他很多的感動，他說「每個人都希望能夠得到快樂和幸福，避免煩惱和痛苦，但是現在的教育多半強調在知識還有技能上的增長及培養，相對來說，道德跟品格，還有快樂跟幸福就好像不是我們在教育裡頭強調的重要目標。」所以這位網友認為說「快樂是需要創造的、幸福是需要耕耘的、愛人也是需要學習的」，所以他想問，是不是能夠讓孩子學習怎麼樣去創造快樂還膠原蛋白有幸福，然後用更寬廣的人生去面對？李家同：那我們有的時候也要現實一點。如果你的學識太差，你也不可能快樂，也談不上幸福，是不是？如果你小學畢業的時候，國文就差得不得了、英文也差得不得了、數學也差得不得了，因為你不唸書、你每天玩。所以你小的時候是很快樂的，可是到了大了後你絕對不可能幸福啊！所以有的時候我們也應該知道，人成天要追求快樂，這個對不對？這個是我們應該seo注意的事情。 每一個人，尤其小朋友都應該知道，過份快樂的童年，往往就等於一個不快樂的成年。我們有的時候不應該太過強調快樂這件事情。可是呢，我們現在反過來的是，我們的教育使得太多的人是不快樂的，這個是個問題。就是說我們的教育不該如此的打擊那些其實已經夠水準的人。這個是我的問題。你過份的強調快樂是不切實際的事情，一天到晚講「快樂學習」，這個是我絕對不贊成的，哪關鍵字廣告有小孩子喜歡唸書的？我現在教一對博士班學生，有的時候我說我們今天的課停掉，他們還是高興得不得了。（問：還是高興得像小孩一樣？） 像！像小孩一樣。而且其他教授也是這樣，我們有教授說今天的課停掉，大家也都高興，所以這個是很正常的事情。那問題來了，能不能成天說快樂？這是做不到的，對不對？可是一天到晚打擊學生，這個是我最擔心的。其實我們國文考的就難得不得了。 可關鍵字行銷是其實小朋友很多都會唸書，我昨天也是在「羅那」，看到有一個小學二年級的同學，我就隨便拿一本書給他看，他完全念得出來。其實這個學生的國文程度就已經夠好了，可是我相信等到他去參加各種的考試的時候，他還是覺得很沮喪。（問：那他就會有挫折？）對，所以我們應該考那最基本的東西，他會了，就可以了。 馬雨沛：不過我想繼續闡述，這位網友他的角度應該是在於…他又提到另外一網路行銷個就是說，他覺得的快樂跟幸福可能是一個寬廣的心，可能是價值、態度不太一樣的。所以他說，生命的意義是不是可以不是一個標準？所以他說，我們學習的榜樣，或許可以是巴菲特、或許可以是郭台銘，但是生命的榜樣也或者可以是證嚴法師、德蕾莎修女，甚至是李校長。所以他講的這個快樂包括了一個人生價值學習的角度，不是只有一個模範在那裡。 李家同：也不需要去強調這些事情。我們應關鍵字排名該教小朋友做一個很普通的人，他在社會上能夠生存，他將來能夠成立一個家庭，使得他的家庭能很幸福，其實這個已經是不容易了。 馬雨沛：所以教授您對成功的定義好像是跟一般的社會大眾是不一樣的。因為成功是一個我們現在的教育體制、現在的社會價值一個很重要的概念。（李家同：我是非常反對的。）所以您反對這樣的概念？ 李家同：我是非常反對，而且我從來沒有看過那種巴菲特的書酒店經紀，也沒有看過郭台銘的書，我也沒看過這些偉大的人自己講的事。其實我有的時候知道的很清楚，一個人還沒有蓋棺論定之前，是不值得去注意他的。我現在看看歐巴馬總統，很多人叫我看他如何成功的書，我都覺得這個是沒有什麼了不起的事情。說不定等到他做完總統，大家說他根本是一個很不好的總統，也極為可能啊，對不對？ 問題在於，我們的社會啊，其實要能夠在社會上生存，已經不是容易酒店工作的一件事，已經需要我們幫助我們的下一代，而不需要把我們的目標變成郭台銘，這是絕對不可能的事情。最重要的是，能不能在社會上生存？如果景氣不好，你還能夠撐的過去等等，這個才是最重要的。 (全文出處) http://tw.leaders.news.yahoo.com/leader/7/118/
- Jul 31 Wed 2013 17:43
＊妤妤學習版16(戀愛版型) ＊
＊妤妤學習版16(戀愛版型) ＊ 妤妤制《戀愛》版型☆ 版型預覽圖妤妤制(戀愛)版型^^ 訂閱+回應+引用 預覽圖 妤妤制《戀愛》版型^^ 發表文章+上傳相片+管理部落格 按鈕 預覽圖*套用語法前..請先至管理部落格-->面版設定-->各式樣版-->將版型調至->季節類妤妤學習版16(戀愛)版型語法開始*//*游標圖示*/ body{cursor:URL(http://hk.geocities.com/sweet1111999/gogo0100.ani);}a:hover{cursor:URL(http://hk.geocities.com/sweet1111999/gogo0100.ani);}/*招呼語色+調整高度+置中+字體大小*/#yblast .bg {background: transparent no-repeat}#yblast .text{color:#11117D;padding-top:0px;}#yblast{text-align:center}#yblast .text{font-size:14px;font-weight:lighter}/*部落格描述及名稱連結底色及文字顏色設定*/#yblogtitle .mbd,#yblogtitle .mft{background:transparent;color:#11117D;padding:100px 0px 150px 帛琉500px;}#yblogtitle h1, #yblogtitle a {color: #11117D; font-size:18px;font-weight:bolder;font-family:標楷體;} /*三按鍵位置設定*/#yblogtitle .tft {margin: 5px 30px 0px 30px;} /*三個按鍵管理*/div.btncompose a{display:block;width:88px;height:31px;overflow:hidden;background:url(http://vip.staboy.com/a/a/qqq427tw888_200907280202284.gif) no-repeat;}div.btnphoto a{display:block;width:88px;height:31px;overflow:hidden;background:url(http://vip.staboy.com/a/a/qqq427tw888_200907280202295.gif) no-repeat;}div.btnsetup a{display:block;width:88px;height:31px;overflow:hidden;background:url(http://vip.staboy.com/a/a/qqq427tw888_200907280202283.gif) no-repeat;}/*側欄區上標底色及文字顏色設定*/.yc3sec .mhd, .yc3subbd 禮服.mhd{background:url(http://vip.staboy.com/a/a/qqq427tw888_200907280158553.gif) no-repeat center top;color:#00AAE2;padding-left:0px;padding-top:140px;text-align:center;} #ymodcal .mhd{background:url(http://vip.staboy.com/a/a/qqq427tw888_200907280158554.gif) center top no-repeat;color: #00AAE2;padding-left:0px;padding-top:0px;font-weight:bolder;height:210px} .yc3sec .mhd a, .yc3subbd .mhd a,.yc3sec .mhd a:link, .yc3subbd .mhd a:link,.yc3sec .mhd a:visited, .yc3subbd .mhd a:visited{color:#11117D;}/*側欄區內文底色及文字顏色設定*/.yc3sec .mbd, .yc3subbd .mbd, .yc3sec .mft, .yc3subbd .mft{background:transparent;color:#11117D;}/*文章區上標底色及文字顏色設定*/.yc3pribd .mhd{ background:transparent;color:#11117D;padding-left:5px;padding-top:0px;} /*文章內文及文章區底色及文字顏西裝外套色設定*/.yc3pribd .mbd,.yc3pribd .mft{ padding:10px;background:transparent;color:#11117D;} /*文章區及側欄區不設透明度*/.yc3sec .mhd, .yc3subbd .mhd,#ymodcal .mhd,.yc3sec .mbd, .yc3subbd .mbd, .yc3sec .mft, .yc3subbd .mft{filter:alpha(opacity=100);opacity:1.0}.yc3pribd .mhd,.yc3pribd .mbd,.yc3pribd .mft,.ycntmod .rctop,.ycntmod .rctop div,.ycntmod .rcbtm,.ycntmod .rcbtm div ,.ycntmod .rcl ,.ycntmod .rcr {filter:alpha(opacity=100);opacity:1.0}/*奇摩置尾區不顯示*/#yhtw_mastfoot{display:none}/*月曆粗體字顏色*/#ymodcal .mbd td strong {color: #11117D;}/*大頭照暱稱文字大小*/#ymodprf .nickname a {font-family:標楷體;font-size:17px;} /*Links連結文字及位置顏色改變*/a,a:link,a:visited{color:#00AAE2;text-decoration: none}a:hover{color:#F058A9;text-decoration: none;position: ARMANIrelative; 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- Jul 23 Tue 2013 14:09
20100316記錄-2
20100316記錄-220100316星期二凌晨上洗手間，打起哈欠，在心裡問訊：弟子知道您們在我身邊，請問是哪位啊？感覺說是虛空情。想到佛法就是虛空情，於是請問是哪位佛啊？虛酒店經紀空：你媽的緣。無悔：什麼意思？虛空：遠古的情。無悔：是表示情很深遠囉？虛空：情深不知處。無悔：那弟子該如何稱呼您呢？可以具體一點說嗎？虛空：情來自古老的天河。酒店工作無悔：月落不離天？感覺圖像是黑暗的夜空中，宇宙中光點像禮花爆開般源源不斷地飄落下來......無悔：您是我娘？沒有回答，但哈欠。虛空：把情續上天，你就會明白了。無悔酒店打工：如何把情緒上天呢？虛空：從位上（續情）開始。無悔：萬緣是天梯。虛空：上勾，入洞，朝天闕。無悔：什麼叫朝天闕？虛空：雪中送炭雲端渺。無悔：不懂？虛空：開膛破肚酒店兼職。無悔：更糊塗了！只有先記錄了。 正預備去洗澡，哈欠，感覺是天姐來了。無悔：天姐好！感念天姐對弟子的情深意重......天姐：那就好好幹。無悔：幹什麼？天姐：行觀啊酒店經紀！無悔：是。 夢中得一組數字：114600，醒時想，這不是天雷無妄卦嗎？ 早晨上供後與瑪麗亞聊：姐姐好！感覺瑪麗亞今天穿的還是黑白相間的西式衣裙，顯得乾淨俐落。頭上有酒店工作個小白帽，前面連身的圍裙是粉色的。無悔：姐姐，您這身打扮是表示什麼？瑪麗亞：家常。無悔：家常是說？瑪麗亞：過小日子，平淡的生活。無悔：弟子知道您是在身教弟子。酒店打工瑪麗亞：懂了就要會意於心。無悔：心態上就要調整？瑪麗亞：對。無悔：聽姐的話。其實我現在已經是宅女，哪兒也不想去了。瑪麗亞：心不外馳才行，不要動不動一跳三尺。無酒店兼職悔：是，會改進。無悔：越來越喜歡與虛空交流了。瑪麗亞：情還要再濃。無悔：是，姐姐曾說過：你有情，我們就會給你意。瑪麗亞：還是這句老話。無悔：謹記在心。瑪麗亞：酒店經紀好了，去做你的事吧！無悔：謝謝姐姐。
- Jul 16 Tue 2013 12:20
天空之城
天空之城苗栗鯉魚潭，四周都環繞著好景色趁著難得的連續假期，趕緊出餐飲設備外走走這次，到苗栗~ 天空之城造訪果然，不虛此行。各位好朋友，自己製冰機慢慢看囉...湖光山水ㄧ色，真是好棒。整個建築體，承襲了台中相關事洗碗機業 （藍洞，鳥人...)特別重視自然採光及巴洛克風呵呵呵...這位 Sarah咖啡機小姐瘋上了彩繪瞧瞧... Sarah 的聚精會神Sarah已經接近完成的彩繪燈冷凍冷藏冰箱座這是 Sarah彩繪之燈座很有現代感我的 ??? ...開玩笑，當然是比 鼎曜餐飲設備Sarah還要棒到處都有耐人尋味的小巧那種，讓人會有想要尋寶的觸動很花店寬敞的用餐區尤其，這種紅磚地板...是我很喜歡的鄉村風地板長廊的窗關鍵字，都是一個境界注意看，要加點想像空間喔有沒有看到ㄧ隻鳥呢 ?大眼睛網站優化的鳥 !!! 上山走走，真的好舒服塵封已久的自由，忽然之間彷彿就像風搜尋行銷箏斷了線躍越而出
- Jul 06 Sat 2013 16:08
懶
